Ano Novo - Vida Nova

Pois é, cá estamos no final de mais um ano. E, por todos os lados vamos ouvindo o cliché "ano novo, vida nova."

Parece garantido que vão haver mudanças que sempre se espera, sejam para melhor!

Curiosamente, as pessoas até fazem planos de mudanças...

Mas, pouco tempo passado, os projetos de mudança ficam esquecidos e a vida segue o seu ritmo: trabalho, estudo, exames, férias... e pouco depois novamente o final do ano...

E, as pessoas entretêm-se, convencidas de realizar grandes projetos!

As mudanças profundas de verdade não se processam assim desta forma. Não são, normalmente, o resultado de uma qualquer decisão  de fim de ano.

Recordo um grande amigo indiano que me dizia:  vocês europeus tem muito o habito de pedir/exigir o resultado final, sem explicar como consegui-lo. Ou seja, não vale a pena dizer a quem esta nervoso - acalma-te, a quem esta triste - anima-te, a quem quer rezar poe-te na presença de Deus... ... ...

Experimenta, dizia-me ele, explicar o caminho em vez de exigir o resultado final!


Bom Ano 2015!

O Meu Papel

Cada um de nós tem uma tarefa a desempenhar em todos os momentos da vida.

No desempenho dessa tarefa, ou desse papel, ninguém nos pode substituir.

O contributo de cada um é absolutamente essencial para com aqueles que se cruzam connosco em algum momento da vida.

Juntos somos mais fortes que separados.

Tudo isto tem a ver com os POSSÍVEIS que realizamos ou não.

Deixo um link para um pequeno filme que está também na página filmes.

http://viewpure.com/pMC7kyiopB8

Espero que gostes!

Extraordinário

Extra-ordinário

ORDINÁRIO - significa aquilo que é normal e corrente. Normalmente não atrai a nossa atenção nem nos surpreende.

O que nos consegue surpreender é algo que está para além do normal e corrente. Ou seja, o que é extra-ordinário.

Mas, também é verdade que há coisas da vida corrente em que não reparamos muito. Talvez porque tenhamos pressa para as grandes coisas...

Mas, quando prestamos atenção às pequenas coisas e as vemos assim como se fosse a primeira vez, descobrimos coisas extraordinárias...

Os nossos preconceitos, ou seja, o que pensamos e projetamos nas coisas/acontecimentos/pessoas também nos impede de ver com clareza...

Deixei um pequeno vídeo, que é absolutamente extra-ordinário, na página Filmes!

Espero que gostes!

Atitude

Cada um de nós, ao longo da vida, vai-se deparando com algumas dificuldades. Umas são relativamente fáceis de resolver, outras nem por isso.
Ao longo dos anos, através do meu desempenho profissional, tenho tido oportunidade de contactar com muitas pessoas em momentos difíceis da vida.
É um privilégio conhecer tantas pessoas tão extraordinárias. Face a problemas dificílimos, as pessoas conseguem reorganizar-se interiormente e dar uma resposta em que o AMOR e a CORAGEM são a tónica dominante.
Contudo, há outras pessoas, que face a problemas aparentemente bem mais pequenos desmoronam-se, não se conseguem reorganizar ou fazem-no a muito custo e o sofrimento é para eles a tónica dominante.
Ninguém é melhor que ninguém! Uns conseguem... e outros não! Penso que todos preferiam conseguir!
Coloquei uma foto nova na página Frases Soltas.
Bom domingo!

Será?

Uma adversidade, como por exemplo uma doença crónica, pode ser fator de crescimento humano?

Será?!

Será mesmo?!

Vê o que diz a Alexandra sobre isto na página pequenas histórias.

É mesmo a última, chama-se UM TESTEMUNHO!

A PEDRA

 



Considera PEDRA um obstáculo que surgiu na tua vida.

Que fazes?

Pontapear a pedra dá cabo dos sapatos e faz doer os pés...

Se te esqueces dela, mais tarde podes tropeçar e cair...

Mas tem mais possibilidades...

Podes empurrar devagarinho para o lado...

Podes contornar...

A diferença não está na Pedra mas sim na PESSOA que lida com a pedra!

Por isso, encontramos pessoas que, face a situações dificílimas, conseguem "dar a volta" de forma extraordinária e outras, face a situações bem mais fáceis, ficam enredados num sem fim de complicações...

Ainda sobre POSSÍVEIS

Falemos um pouco mais sobre POSSÍVEIS.

Então, um possível é aquilo que ainda não se concretizou.

Cada um de nós tem imensos possíveis!

Ora vejamos: ao nascer temos a possibilidade de gatinhar, andar, correr...

Nem sempre concretizamos todos os possíveis. Por exemplo alguns bebés não passam pela fase de gatinhar. Mas concretizam o ANDAR!

Alguns possíveis não são muito importantes e outros são fundamentais.

Continuemos com o exemplo anterior. Ainda que um bebé não gatinhe poderá aprender a andar. Mas, se não aprender a andar não poderá CORRER!

A concretização de um possível abre novo leque de possibilidades.

Pensa um pouco nos POSSÍVEIS que já concretizaste! Que possíveis tens ainda para desenvolver?

Já agora, para que serve uma cenoura? 

Ou dito de outra forma: que possíveis tem uma cenoura?

- Salada? Sopa? Estufado?...

Vê o filme que coloquei na página filmes! São apenas 5 minutos e uma imensa criatividade! Espero que gostes!

Bom dia!

Bom domingo e boa semana!

Por muito escuro que seja o espaço onde te encontras acredita que, um pouco mais além, o sol continua a brilhar!

O povo costuma dizer: não há bem que sempre dure, nem mal que nunca acabe!

Dito de outra forma: se eventualmente experimentas algumas dificuldades na tua vida, acredita que as coisas vão melhorar. O dia de amanhã constrói-se hoje! Importa meter pés ao caminho!

Coloquei o link para um livro novo na página Livros.

Criei uma página nova com links para alguns dos trabalhos que tenho apresentado em congressos ou publicado em revistas científicas.

O poder está dentro de ti! Continuação...

Por vezes, quando as adversidades nos visitam, sentimo-nos vítimas de injustiça...
Culpamos aqueles que julgamos serem os causadores do nosso sofrimento.
Debatemo-nos entre a raiva e a vontade de vingança...
Imaginamos mil e uma formas de o fazer...
E, contrariamente ao que possas pensar,  isto alimenta um processo interior de autodestruição.
A coragem maior não reside na vingança nem na raiva que alimentas. Esse é o caminho de te fazeres de vítima... no fundo queres que os outros tenham pena de ti!

A coragem maior está em SEGUIR EM FRENTE! E, para isso,  o poder está dentro de ti. Terás de o descobrir...

Já lá vai algum tempo...

De facto, já lá vai algum tempo, mas também fui adolescente...

Recordo-me das muitas perguntas para as quais não tinha resposta:

- quem sou eu?

- para que existo?

- que sentido tem a vida?

- porque me acontecem estas coisas?

- que devo fazer para que a minha vida tenha sentido?

- ... ... ...

Pensava que quando fosse adulta todas as questões teriam resposta. Também achava que os adultos sabiam tudo... não tinham duvidas... e, uma vez encontradas as respostas para as perguntas que me incomodavam viveria sem inquietações interiores.

Curiosamente, alguns anos mais tarde, vim a descobrir que não é assim.

A pouco e pouco fui encontrando algumas respostas... mas, quando me dei conta, outras questões tinham aparecido. Algumas dúvidas em vez de se resolverem tinham-se aprofundado. As inquietações interiores continuavam presentes e a tao desejada serenidade tardava em chegar.

Sei agora, e já lá vão muitos anos, que, enquanto nos mantivermos vivos as inquietações não vão parar. Os adultos também se questionam e muito. As questões essenciais da vida não têm uma resposta única e definitiva. A  boa noticia é que enquanto nos questionamos estamos em desenvolvimento, em crescimento interior.  A procura de sentidos, da verdade, da essência do ser acompanha-nos ao longo do nosso percurso de vida.

A diferença importante, é que aprendi a viver estas  inquietações interiores com menos ansiedade e mais serenidade.

O poder está dentro de ti

Naquilo que a vida tem de mais essencial, ninguém pode substituir ninguém. Ou seja, ninguém nasce na tua vez, ninguém aprende por ti, ninguém corre ou brinca por ti, ninguém se diverte por tua vez, ninguém sente por ti a tua dor, ninguém ama em teu lugar... e, no final de tudo, ninguém morre em vez de ti.

Às vezes, pensamos que contornamos a situação. Pedimos a alguém que faça uma coisa por nós... copiamos nalguns testes para ter melhor nota...etc

Mas, na realidade é uma ilusão.

NINGUEM TE SUBSTITUI!

Ninguém te substitui no que é bom nem no que é menos bom!

Não podemos substituir mas podemos estar com... à medida que vamos criando laços gostamos de estar com as pessoas quando tudo corre bem e, sentimos necessidade de estar com essas pessoas, quando sabemos que algo não está bem. Podemos e devemos estar com... mas não podemos estar em vez de...

Cada um de nós leva dentro a força e a coragem necessárias para aprender com as situações e seguir em frente.

Na verdade, a força e o poder estão dentro de ti...

Coloquei um pequeno filme na página filmes sobre isto. Espero que gostes

Perolas

Em algum momento da vida, todos nos deparamos com algumas dificuldades.

A forma como reagimos face a essas dificuldades faz toda a diferença.

Podemos permitir que nos arrase e nos vá destruindo ou podemos enfrenta-lá.

As adversidades com que nos deparamos na vida constituem oportunidades únicas de desenvolvimento humano.

Colocado novo post na pagina Frases Soltas.

Casa da Resiliência

Uma comparação para explicar as bases em que assenta a resiliência e que podem ser trabalhadas se queremos melhorar a nossa resiliência!

Colocado novo post na página RESILIÊNCIA

Ovos e possíveis (continuação)

Encontrei disponível na net e achei que fazia sentido!

Ovos e Possíveis

Pois é, hoje vamos falar de Ovos e Possíveis!

Falemos primeiro de OVOS.

Com eles podemos fazer imensas coisas.

Dito de outra forma, usando OVOS, temos imensas possibilidades!

 

Mas, e se o ovo for fecundado?

 

 

 

 

Bom, um OVO Não Fertilizado, não pode dar pintainho!

 

 

 

 Se quiseres podes clicar sobre as fotos.

 

Nova Foto na secção Frases Soltas!

 

 



QUEM ÉS TU?

Se alguém te perguntar:

- Quem és tu?  - o que respondias?

Pensa nisso e depois consulta a página Pequenas Histórias e encontrarás uma resposta curiosa.

Publico

Estive a ver as estatísticas deste blog.

Tem sido visto por pessoas de Portugal, Estados Unidos, Reino Unido, Alemanha e Polonia.

A todos muito BEM VINDOS!

Olá:

Criei uma página nova onde são disponibilizados alguns livros. Todos eles estão de alguma forma relacionados com a resiliência.

Espero que encontres alguns que te agradem.

O Meu Pé de Laranja Lima (Completo)

Excerto de uma entrevista

Boris Cyrulnik é neurologista e psiquiatra. A sua história é a de uma pessoa resiliente. Foi preso aos 6 anos, na II guerra mundial, por ser judeu. É um dos grandes investigadores na área da resiliência. Fica aqui um pequeno excerto de uma entrevista.

"Não há um perfil de uma criança resiliente. Tem que se avaliar tudo o que funciona em seu redor.

Há uma constelação: a mãe é uma estrela importante, o pai é uma estrela menos importante que a mãe, mas tem uma função muito importante. A irmã, o irmão, a tia, o sacerdote, o monitor de esporte.

- Porque algumas crianças são mais resilientes que outras?

Não podemos dizer que uma criança é mais resiliente que outra. Mas podemos dizer que quando no ambiente de uma criança as condições de resiliencia são maiores e numerosas, esta criança tem mais probabilidade de desenvolver um processo de resiliência.

Podemos falar de três aspectos. Tem que se estudar quais são as condições internas da criança. Se ela adquiriu um apego seguro terá mais facilidade para falar, se expressar e poderá buscar um substituto afetivo em caso de infelicidade. É um ponto forte que está dentro da pessoa.

Precisa buscar no ambiente se tem algo de família, se a cultura estigmatiza a criança dizendo “você é um órfão ou bastardo e não vale nada” ou “depois do que aconteceu vc não poderá seguir adiante”.

Nestes casos não há grandes possibilidades de resiliência.

Portanto, se a família, o bairro, a cultura rodeiam bem a criança, apoiando e dando suporte, a probabilidade de resiliência será ainda maior.

O terceiro aspecto é o significado atribuído ao traumatismo. Tomemos como exemplo, uma agressão sexual. Se a agressão sexual acontece fora da família e a criança recebe apoio, ela sofrerá mas a possibilidade de resiliencia será grande. No entanto, se a criança é agredida por alguém da família não apenas haverá agressão sexual mas, também, haverá uma traição. Muito freqüentemente, a família não quer acreditar na criança. A possibilidade de resiliência, neste caso, é pequena. Porque se não existe apoio à criança ferida em seu ambiente, esta terá dificuldades de retornar ao seu desenvolvimento."

É muito importante que a criança/adolescente/jovem estabeleça relação com algum adulto que possa ser o seu "tutor resiliente." Esta pessoa poderá fazer a diferença!

Na página intitulada RESILIÊNCIA fala-se em:

• Fatores de Proteção;
• Fatores de Risco.

Seria importante que identificasses o que pode ser para ti fator de proteção ou de risco. 

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EM MIM

                O que me protege                                                                O que é risco

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NA MINHA FAMÍLIA

             O que me protege                                                                 O que é risco

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AMBIENTE SOCIAL: família alargada, escola, catequese, amigos...

                O que me protege                                                               O que é risco
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Olá:

BEM VINDO a este blogg sobre Resiliência!

Este blogg foi pensado para ti. Gostava que por aqui encontrasses assuntos de interesse. A tua opinião é muito importante para mim. Podes utilizar os meios de comunicação disponibilizados para contactar comigo: comentários aqui no blogg e email. Tens ainda no Panfleto do Estudo o meu contacto telefónico.

Encontras neste blogg temáticas como Resiliência, Coping, Stress... mais do que aspetos teóricos, gostaria que fossem situações práticas, experiências de vida!

O que tu experimentas ao longo da vida e como experimentas é algo que só tu podes comunicar. A tua experiência pode ser encorajadora para outros. Também pode acontecer que a forma como outros lidam com os acontecimentos possa ser inspirador para ti.

Um dos grandes objetivos deste blogg é ser um espaço onde possas partilhar a tua experiência.

Contudo, não te esqueças que este é um espaço virtual e público. Se quiseres cria um pseudonimo para te identificares, em vez de usares o teu nome.

A tua participação e sugestões são BEM VINDAS!

Espero que gostes!